WEIGHT LOSS : વજન ઘટાડવા અને શરીરના અનેક રોગોનો શ્રેષ્ટ ઉપાય ત્રિફળા છે.

મિત્રો, ત્રિફળા એ ખૂબ જ લોકપ્રિય આયુર્વેદિક દવા છે. જે ત્રણ ફળોની મદદથી બને છે. જેમાં આમળા, બહેડા અને હરડે નો ઉપયોગ થાય છે.ત્રણેયને સુકવી દેવામાં આવેશે અને તેને સમાન માત્રામાં લઈને તેને પીસીને પાવડર બનાવવામાં આવે છે. અને આ પાવડરને ત્રિફળા પાવડર કહેવાય છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારની વિવિધલક્ષી સારવારમાં થાય છે. અને હવે આયુર્વેદિક દવામાં કેટલાક નવીનતમ સંસાધનો છે જેમાં તેના ઘણા સંભવિત ફાયદાઓ જાણવામાં આવ્યા છે. એવું જોવામાં આવ્યું છે કે જો તમે આ ફાળોનો અલગથી ઉપયોગ કરો છો તો તમને તેનાથી એટલી સારી અસર નથી મળતી જેટલી તમે તેમને એકસાથે લેવાથી મેળવો છો. ત્રિફળાનો ઉપયોગ કબજિયાત (CONSTIPATION),પાચનની સમસ્યા (INDIGESTION PROBLEM),વાળની સમસ્યા (HAIR LOSS PROBLEM),વજન ઘટાડવા માટે  (WEIGHT LOSS) અને ચામડીની સમસ્યા (HEALTHY SKIN/SKIN CARE) માટે થાય છે.

તો ચાલો જાણીએ આ ફાયદાઓ વિશે જે તમને ત્રિફળા પાવડરનો ઉપયોગ કરવાથી મળે છે.

1. કબજિયાત (CONSTIPATION):

પ્રથમ અને સૌથી મહત્વનો ફાયદો જેના માટે લોકો વારંવાર ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરે છે તે છે કબજિયાત. જો તમને જૂની કબજિયાત હોય અને તમારું પેટ સાફ ન હોય, તેના કારણે ગેસ રહેતો હોય છે. અને જો તમને વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓ હોય તો ત્રિફળા તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. હજારો વર્ષોથી આયુર્વેદિક દવાઓમાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

જો તમને કબજિયાત હોય તો તમે ત્રિફળાનો નિયમિત ઉપયોગ કરી શકો છો. અને તેના વિશે સૌથી સારી બાબત એ છે કે તે બિન-આદત-રચના છે. તેનો અર્થ એ કે તમને તેની આદત નથી. જયારે કબજિયાત માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તેની માત્રા લગભગ 5 થી 10 ગ્રામ ત્રિફળા પાવડર લો અને રાત્રે સૂતા પહેલા તેને થોડા ગરમ પાણી સાથે લો. જો તમે તેને સીધું ન લેવા માંગતા હોવ તો તેને પાણીમાં ભેળવીને પી શકો છો. પરંતુ તમારું પાણી હૂંફાળું હોવું જોઈએ. તો જ તમને કબજિયાતના કેસમાં ફાયદો થશે.

2. પાચનની સમસ્યા (INDIGESTION PROBLEM):

જો તમને અન્ય પાચન સમસ્યાઓ છે. તો તેના માટે પણ તમે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ એક ખૂબ જ સારો ઘરેલું ઉપાય છે.

જો તમને એસિડ, ગેસ,  પેટનું ફૂલવું,  અથવા અપચોની સમસ્યા હોય, ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી, તો આ બધા માટે  ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અને જો તમે આ બધી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો તેની પદ્ધતિ એ છે કે એક ગ્લાસમાં પાણી લો અને તેમાં એકથી બે ચમચી ત્રિફળાનો પાવડર મિક્સ કરો અને આખી રાત છોડી દો જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે આ પાણીને ગાળીને ખાલી પેટ પી લો. અને આ રીતે તમારા પેટમાં આ બધી સમસ્યાઓ દૂર થતી જોવા મળશે. જેમકે  તમને ગેસ, એસિડિટી, અલ્સર વગેરે જેવી સમસ્યા છે તો આ બધી બાબતોમાં તમને ખૂબ જ સારા પરિણામ મળશે. અને તમારી પાચનક્રિયા સુધરવા લાગશે.

3.વાળની સમસ્યા (HAIR LOSS PROBLEM):

ત્રિફળા તમારા વાળના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. જો તમારા વાળ ખરતા હોય અને જો લાંબા સમયથી તમારા વાળનું પ્રમાણ ઘટી ગયું છે, તમારા વાળ ખૂબ જ ઝડપથી ગ્રે થવા લાગ્યા છે, અથવા તમારા વાળ શુષ્ક છે અને સારા દેખાતા નથી, તો તમે આ બધી વસ્તુઓ માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમે ત્રિફળાનો નિયમિત ઉપયોગ કરો છો, તો તેના કારણે તમારા વાળના ફોલિકલ્સ ઉત્તેજિત થાય છે. અને તમારા વાળના મૂળ મજબૂત બને છે. જેના કારણે નવા વાળ ઉગે છે. અને જૂના વાળ મજબૂત બને છે અને ખરતા અટકે છે. અને આ કારણે તમારા વાળની ​​માત્રામાં જ સુધારો થતો નથી પરંતુ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થાય છે અને તમારા વાળ ચમકદાર બને છે. જો તમે તમારા વાળને સુધારવા અને તમારા વાળને ઉગાડવા માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો તો તમારે 2 ચમચી ત્રિફળા પાવડર લેવો પડશે અને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરવું પડશે. બંને વસ્તુઓને મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવી લો. અને રોજ સવારે તમારે તેને એક ગ્લાસ પાણીની મદદથી ખાલી પેટ ખાવું પડશે.

આ સાથે, તમે બાહ્ય રીતે ત્રિફળા પાવડરની પેસ્ટ પણ લગાવી શકો છો. પાણીની મદદથી ત્રિફળા પાવડરની પેસ્ટ બનાવો(જેમાં મધનો ઉપયોગ નથી કરવાનો).  આ પેસ્ટને તમારા વાળના મૂળમાં લગાવો, નહાવાના લગભગ અડધો કે એક કલાક પહેલા અને અડધો કલાક લગાવ્યા પછી તમારા વાળને સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો અને તમે જોશો કે તમને 7 થી 10 દિવસમાં સારા પરિણામ મળવા લાગશે. અને તમારા વાળ ખરતા અને તૂટતા પણ ઓછા થશે.

4.વજન ઘટાડવા માટે  (WEIGHT LOSS):

જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તેના માટે પણ ત્રિફળા પાવડર ખૂબ જ સારી વસ્તુ છે. ઘણા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ત્રિફળા પાવડર તમારા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે તમારા શરીરનું વજન ઓછું કરવા માંગો છો, વજન ઘટાડવા માંગો છો, તેથી જો તમે કોઈ એવી વસ્તુ શોધી રહ્યા છો જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, તો ત્રિફળા એ ખૂબ જ સારી અને આડઅસર મુક્ત વસ્તુ છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. 

જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો તેની પધ્ધતિ  આ રીતે છે. એક કપ ઉકળતું  પાણી લો અને તમારે આ ઉકળતા પાણીમાં લગભગ 1 ચમચી ત્રિફળા પાવડર નાખીને 5 થી 10 મિનિટ માટે ઢાંકીને રાખવું. આ પછી જ્યારે પણ થોડું  ઠંડુ પડે ત્યારે  તમારે તેમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ નાખવો અને તેને મિક્સ કર્યા પછી તમારે તેનો ઉપયોગ કરવાનો છે.  તમે આ જ્યૂસને દિવસમાં 2 વાર પી શકો છો. સવારે ખાલી પેટ અને સાંજે 5 થી 6 વાગ્યે જે જમવાના 1 કલાક પેલા.જો તમે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરશો તો તેનાથી તમારા શરીરને ફાયદો થશે. અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

5.ચામડીની સમસ્યા (HEALTHY SKIN):

ત્રિફળા પાવડર તમારી ત્વચાની તંદુરસ્તી પણ સુધારે છે.  

શું તમને કરચલીઓની સમસ્યા છે અથવા તમારી ત્વચા શુષ્ક છે, અથવા તમારી ત્વચામાં વધુ પડતું પિગમેન્ટેશન દેખાવા લાગ્યું છે અથવા તમે પિમ્પલ્સથી પીડિત છો. આવી બધી સમસ્યાઓ માટે ત્રિફળા શ્રેષ્ઠ ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. ત્રિફળામાં ઘણા બધા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને તે વિટામિન C થી ભરપૂર હોય છે.

જો તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેમાં તમામ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને વિટામિન્સ છે, તે તમારી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, તમારી ત્વચાને ટોન કરે છે, કરચલીઓ દૂર કરે છે, તમારા રંગને સુધારે છે અને પિમ્પલ્સથી છુટકારો મેળવવામાં પણ ઘણી મદદ મળે છે. 

જો તમે તમારી ત્વચા માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ છે. બાહ્ય પદ્ધતિ તમને જણાવે છે કે પ્રથમ તમારે ત્રિફળા અને ચણાનો લોટ સમાન માત્રામાં લેવાનો છે. આ બે વસ્તુઓને પાણીમાં અથવા ગુલાબજળમાં મિક્સ કરો અને જે પેસ્ટ તૈયાર છે તેને તમારા ચહેરા પર ફેસ પેકની જેમ લગાવો. અને તેને લગભગ 10 મિનિટ અથવા તે સુકાઈ જાય ત્યાં સુધી રહેવા દો અને પછી ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો. જેનાથી તમને થોડા દિવસોમાં જ ખુબ જ સારું પરીણામ જોવા મળશે.